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申博官方网:男性健康推出十种减压办法

发布时间 : 2018-12-06 16:26:50   来源 : 天天健康网整理    

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现代生涯充斥压力,若何能力活得更轻松?美国《男性健康》登载最新,根据多项研讨结果,总结出40解压办法。

1.接德律风前深呼吸:

在手机上做个记号,好比用不干胶剪个英俊的绿点贴上,提示本身接德律风前做个深呼吸。这是一个放松窍门,既能减压,又能让你的声音听上去更自负。

2.多喝橙汁:

最新研讨发明,天天弥补足量维生素C有助下降人体应激激素程度。研讨人员建议,天天喝两杯约250毫升的橙汁,不仅知足身材对维生素C的需求,还能下降压力。

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